మెక్‌ఫెర్సన్ వారానికి ఐదు నుండి ఆరు రోజులు శిక్షణ ఇస్తుంది, ప్రతి రోజు నాలుగు నుండి ఐదు గంటలు ఆమె సెషన్‌లకు కేటాయిస్తుంది. ఆమె శిక్షణా విధానం టైక్వాండో మరియు బలం మరియు కండిషనింగ్ మధ్య విభజించబడింది. USAలో ఉన్న ప్రఖ్యాత కోచ్ అయిన జువాన్ మిగ్యుల్ మోరెనో ఆమెకు కోచ్‌గా ఉన్నారు.

విజయాలు మరియు గుర్తింపు

ఆమె కెరీర్ మొత్తంలో, మెక్‌ఫెర్సన్ అనేక ప్రశంసలు అందుకుంది. ఆమె 2009లో US జాతీయ ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో అత్యుత్తమ మహిళా క్రీడాకారిణి అవార్డును గెలుచుకుంది. 2008లో, USA టైక్వాండో ద్వారా ఆమె అకడమిక్ మరియు స్పోర్ట్స్ అచీవ్‌మెంట్‌లు, అలాగే ఆమె కమ్యూనిటీ సహకారాలకు క్రిస్ కానింగ్ అవార్డ్ ఆఫ్ ఎక్సలెన్స్‌తో సత్కరించింది.

సవాళ్లు మరియు ఎదురుదెబ్బలు

2020 ప్రారంభంలో, మెక్‌ఫెర్సన్ ఆమె ఎడమ చీలమండలో అనేక లిగమెంట్ బెణుకులతో బాధపడ్డాడు. శస్త్రచికిత్స చేయించుకోవాలని సలహా ఇచ్చినప్పటికీ, టోక్యోలో జరిగే 2020 ఒలింపిక్ క్రీడలలో పాల్గొనకుండా నిరోధించవచ్చని భయపడి ఆమె నిరాకరించింది. పోటీ చేయాలనే ఆమె సంకల్పం అచంచలంగా మిగిలిపోయింది.

తత్వశాస్త్రం మరియు ప్రేరణ

మెక్‌ఫెర్సన్ యొక్క క్రీడా తత్వశాస్త్రం ఆమె నినాదంలో ఇమిడి ఉంది: "ఒక పువ్వు దాని పక్కన ఉన్న పువ్వుతో పోటీ పడాలని అనుకోదు, అది వికసిస్తుంది." ఇతరులతో తమను తాము పోల్చుకోవడం కంటే వారి స్వంత ప్రయాణంపై దృష్టి పెట్టాలని ఆమె ఇతరులను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఆమె విగ్రహం US టైక్వాండో అథ్లెట్ నియా అబ్దల్లా.

ఆశయాలు మరియు భవిష్యత్తు ప్రణాళికలు

2020లో టోక్యోలో జరిగే ఒలింపిక్స్‌లో బంగారు పతకం సాధించాలని మెక్‌ఫెర్సన్ లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాడు. వయస్సు మరియు గాయాల కారణంగా ఆమె ఈ క్రీడల తర్వాత రిటైర్ అవ్వాలని అనుకున్నప్పటికీ, ఒలింపిక్స్ వాయిదా వేయడం వల్ల ఆమె రిటైర్మెంట్‌ను ఒక సంవత్సరం ఆలస్యం చేసింది. ఆమె పోటీపడటానికి మరియు తన లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి కట్టుబడి ఉంది.

గత అనుభవాలు

రియో డి జనీరోలో జరిగిన 2016 ఒలంపిక్ గేమ్స్‌లో మెక్‌ఫెర్సన్ తన ప్రారంభ రౌండ్ ఫైట్‌లో విస్తృతమైన సన్నద్ధత ఉన్నప్పటికీ ఓడిపోవడంతో నిరాశను ఎదుర్కొంది. ఆమె తన జీవితంలో నాలుగు సంవత్సరాలు స్వర్ణం గెలవడానికి అంకితం చేసినందున ఈ ఎదురుదెబ్బ చాలా కష్టం.

జీవిత నిర్ణయాలు

హైస్కూల్ తర్వాత, మెక్‌ఫెర్సన్ 2012 లండన్‌లో జరిగే ఒలింపిక్ క్రీడలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి సౌత్ డకోటాలోని స్టర్గిస్ నుండి మయామి, FL, USAకి వెళ్లారు. తన ఒలింపిక్ కలలను సాకారం చేసుకోవడానికి మయామికి వెళ్లడం చాలా అవసరమని ఆమె నమ్మింది.

తైక్వాండోలో మెక్‌ఫెర్సన్ యొక్క ప్రయాణం అంకితభావం, దృఢత్వం మరియు కుటుంబ భావనతో గుర్తించబడింది. టోక్యోలో పోటీ చేసేందుకు ఆమె ఎదురుచూస్తుండగా, ఆమె ఎంతో మంది ఔత్సాహిక క్రీడాకారులకు స్ఫూర్తిగా నిలుస్తోంది.