పొన్నప్ప బ్యాడ్మింటన్‌లో ప్రయాణం ఆమె తల్లికి రాకెట్ మరియు పేపర్ బాల్స్ ఇవ్వడంతో మొదలైంది. ఆమె వారిని కొట్టడంలో రాణించింది మరియు వెంటనే కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో ఆడుకోవడం ప్రారంభించింది. ఆమె పెద్దయ్యాక, బ్యాడ్మింటన్ తీవ్రమైన వ్యాపకంగా మారింది, ఇతర కార్యకలాపాలకు తక్కువ సమయం మిగిలిపోయింది.

శిక్షణ మరియు కోచింగ్

పొన్నప్ప రోజుకు రెండు సెషన్ల చొప్పున కఠినంగా శిక్షణ తీసుకుంటాడు. ఆమె ఆన్-కోర్ట్ ప్రాక్టీస్‌ను గంటసేపు జిమ్ సెషన్‌తో మిళితం చేస్తుంది. ఆమె ఫిట్‌నెస్ కోచ్ డెక్‌లైన్ లీటావో, అయితే పాల్ స్టీవర్ట్ మెంటల్ కండిషనింగ్‌లో సహాయం చేస్తాడు. ఈ సమగ్ర శిక్షణా విధానం ఆమె గరిష్ట పనితీరును కొనసాగించడంలో సహాయపడుతుంది.

విజయాలు మరియు మైలురాళ్ళు

పొన్నప్పకు ఆకట్టుకునే విజయాల జాబితా ఉంది. 2010లో న్యూఢిల్లీలో జరిగిన కామన్వెల్త్ క్రీడల్లో మహిళల డబుల్స్‌లో స్వర్ణం, 2011లో లండన్‌లో జరిగిన ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో కాంస్యం సాధించింది. ఆమె మరియు జ్వాలా గుత్తా డబుల్స్‌లో ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్ పతకాన్ని గెలుచుకున్న మొదటి భారతీయ మహిళా బ్యాడ్మింటన్ క్రీడాకారులు.

కామన్వెల్త్ గేమ్స్‌లో ఏదైనా డబుల్స్ ఈవెంట్‌లో స్వర్ణం గెలిచిన తొలి భారతీయ క్రీడాకారులు కూడా అయ్యారు. 2018లో, ఆస్ట్రేలియాలోని గోల్డ్ కోస్ట్‌లో జరిగిన కామన్వెల్త్ గేమ్స్‌లో మిక్స్‌డ్ టీమ్ ఈవెంట్‌లో స్వర్ణం సాధించిన మొదటి భారత జట్టులో పొన్నప్ప భాగం.

గాయాలు మరియు రికవరీ

గాయాల కారణంగా పొన్నప్ప అనేక సవాళ్లను ఎదుర్కొన్నాడు. రియో డి జనీరోలో జరిగిన 2016 ఒలింపిక్ క్రీడలలో పోటీ చేసిన తర్వాత, ఆమె డెంగ్యూ జ్వరంతో బాధపడింది, ఇది ఆమె అకిలెస్ స్నాయువులో నొప్పిని కలిగించింది. వైద్యులు శిక్షణ నుండి మూడు నెలల విరామం తీసుకోవాలని సూచించారు మరియు ఆమె పూర్తిగా కోలుకోవడానికి దాదాపు 18 నెలలు పట్టింది.

ఆమె 2010లో వెన్నునొప్పి సమస్యలతో కూడా పోరాడింది. ఈ అనుభవాలు ఆమె అవసరాలకు అనుగుణంగా వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌ను అనుసరించేలా చేశాయి. 2016 నుండి డెక్లైన్ లీటావోతో కలిసి పని చేయడం ఆమె కోలుకోవడానికి మరియు కొనసాగుతున్న ఫిట్‌నెస్‌కు కీలకం.

వ్యక్తిగత జీవితం మరియు ప్రభావాలు

పొన్నప్ప తన భర్త కరణ్ మేడప్పతో కలిసి బెంగళూరులో నివాసం ఉంటున్నారు. ఆమె హిందీ, కన్నడ, మరియు ఇంగ్లీష్ అనర్గళంగా మాట్లాడుతుంది. ఆమె కెరీర్‌లో ఆమె కుటుంబం అత్యంత ప్రభావవంతమైన అంశం. ఆమె తండ్రి కర్ణాటకకు రాష్ట్ర స్థాయి హాకీ క్రీడాకారుడు, ఆమె మామ రాష్ట్ర స్థాయి క్రికెట్ ఆడారు.

స్పోర్టింగ్ ఫిలాసఫీ

కష్టపడితే అదృష్టం వస్తుంది అనే నినాదంతో పొన్నప్ప జీవిస్తున్నాడు. ఈ తత్వశాస్త్రం బ్యాడ్మింటన్ పట్ల ఆమెకున్న అంకితభావం మరియు నిబద్ధతను ప్రతిబింబిస్తుంది. ఆమె హీరో స్విస్ టెన్నిస్ ఆటగాడు రోజర్ ఫెదరర్, అతని కెరీర్‌ను ఆమె గొప్పగా ఆరాధిస్తుంది.

డబుల్స్ ఆడుతున్నాడు

19 సంవత్సరాల వయస్సులో, పొన్నప్ప సింగిల్స్ నుండి డబుల్స్ విభాగాలపై దృష్టి పెట్టాడు. ఆమె సింగిల్స్ ఆడటానికి ఇష్టపడినప్పటికీ, డబుల్స్‌లో ఆమె ప్రదర్శనలు మెరుగ్గా ఉన్నాయి. కాలక్రమేణా, ఆమె మహిళల మరియు మిక్స్‌డ్ డబుల్స్ రెండింటినీ ఆడటానికి అలవాటు పడింది, కోర్టులో తన భాగస్వాములను విశ్వసించడం నేర్చుకుంది.

కొత్త భాగస్వామ్యం

డిసెంబర్ 2022లో, పొన్నప్ప మహిళల డబుల్స్‌లో తనీషా క్రాస్టోతో జతకట్టడం ప్రారంభించాడు. వారి 14 ఏళ్ల వయస్సు వ్యత్యాసం ఉన్నప్పటికీ, క్రాస్టో అనుభవం కారణంగా పొన్నప్ప తనను తాను గురువుగా చూడలేదు. కోర్టులో క్రాస్టో యొక్క శక్తి మరియు వేగాన్ని ఆమె అభినందిస్తుంది.

అవార్డులు మరియు గౌరవాలు

పొన్నప్ప బ్యాడ్మింటన్‌కు చేసిన సేవలకు గాను 2012లో భారత ప్రభుత్వం నుంచి అర్జున అవార్డును అందుకున్నారు. ఈ ప్రతిష్టాత్మక అవార్డు జాతీయ క్రీడలలో అత్యుత్తమ విజయాలను గుర్తిస్తుంది.

భవిష్యత్తు ఆశయాలు

2024లో పారిస్‌లో జరిగే ఒలింపిక్స్‌లో పతకం సాధించాలని పొన్నప్ప లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాడు. ఆమె అంకితభావం మరియు కఠినమైన శిక్షణా విధానం ఆమె ఈ ఛాలెంజ్‌కు బాగా సిద్ధమైందని సూచిస్తున్నాయి.

అశ్విని పొన్నప్ప ప్రయాణం కష్టానికి, పట్టుదలకు నిదర్శనం. ఆమె విజయాలు భారతదేశ బ్యాడ్మింటన్‌కు గణనీయమైన కృషిని అందించాయి, దేశవ్యాప్తంగా అనేక మంది యువ క్రీడాకారులకు స్ఫూర్తినిచ్చాయి.